Los ácidos grasos Omega-3 (el ácido docosahexaenoico o DHA), mejoran la función cognitiva de manera similar al ejercicio promoviendo la neuroplasticidad y protegiendo contra las lesiones neurológicas.

En este estudio se investigó la posible acción sinergistica de la suplementación dietética con DHA y el ejercicio voluntario en la modulación de la plasticidad sináptica y la cognición. Las ratas recibieron una suplementación dietética de DHA (1.25% DHA) con o sin ejercicio voluntario por 12 días.

Se encontró que la dieta enriquecida con DHA incrementó de manera significativa las habilidades de aprendizaje especial y que estos efectos fueron mejorados por el ejercicio. La dieta enriquecida con DHA aumentó los niveles de factor neurotrófico cerebral (BDNF) y del BDNF maduro, mientras que la aplicación adicional de ejercicio fomentó los niveles de ambos. Además los niveles de las formas activadas de CREB y synapsin fueron incrementados por la dieta enriquecida con DHA con una gran elevación por la aplicación concurrente del ejercicio. Mientras que la dieta con DHA redujo los niveles de proteínas oxidadas del hipocampo, la combinación de dicha dieta con el ejercicio resultó en una mayor tasa de reducción.

Los niveles de la forma activada de hipocampal Akt y CaMKII fueron incrementados por la dieta enriquecida con DHA, con una aun mayor elevación cuando se combinaron la dieta y el ejercicio. Las señales de Akt y CaMKII son una paso crucial para que el BDNF ejerza su acción en la plasticidad sináptica, el aprendizaje y la memoria.

Estos resultados indican que la dieta con DHA mejora los efectos del ejercicio en la cognición y en la plasticidad sináptica relacionada con el BDNF, una capacidad que puede ser usada para promover la salud mental y reducir el riesgo de desórdenes neurológicos.

Este estudio se condujo utilizando Nordic Naturals ProDHA™/DHA™